Formation “Initiation à la Méditation” par Denis MALIS

Formation «Initiation à la Méditation» Année 2023
Validée par une attestation de formation et de capacités reconnues

Du dimanche 2 Juillet 2023 17h00 au dimanche 09 Juillet 2023 13h00 à Opoul (Proche de Perpignan)

Dans un monde moderne agité, en accélération permanente, où tout doit se faire dans l’immédiateté ou ne se fait pas, où tout
doit être réussite ou échec, où tout le paraître engloutit l’être, où le stress et l’anxiété dominent la quiétude et la paix, où
l’individualisme prédomine sur le sens commun du collectif, où la fatigue l’emporte sur la forme, où la perte de sommeil, les troubles
émotionnels et les compulsions névrotiques se gèrent avec des substituts ( anxiolytiques, drogues, alcools…)…
À un moment historique, où il s’agit d’aider à percevoir l’avenir d’une société équilibrée, stable, organisée durablement et
équitablement, respectueuse du vivant sous toutes ses formes…
Comment se projeter soi-même dans un futur proche ou plus éloigné avec des outils et des méthodes nous permettant
l’accomplissement d’une transformation de son être intérieur, ainsi que la stabilité de son propre processus mental, psychologique et
émotionnel, jusqu’à espérer l’acquisition d’un certain discernement, nourri de bonté, de bienveillance, de joie et de sagesse ?
La Méditation se construit pas à pas ; une connaissance sur le processus de la vie est, à mon sens, nécessaire afin de donner une
direction et du sens à la pratique méditative.
Mourir est une évidence pour chacun d’entre nous. Quand et comment reste la question.
Vivre est une opportunité qui nous est offerte, mais combien d’entre nous vivent vraiment, complètement et consciemment
leur vie ?
La Méditation nous ouvre une porte plus subtile à la compréhension et au savoir car elle nous permet de transcender l’esprit,
c’est-à-dire d’accéder à cet état de « Grande Paix Naturelle » dénué de dualité.
La première étape sera un processus personnel, intime, introspectif, analytique, à la recherche d’une certaine compréhension du
fonctionnement de l’esprit et du principe de la vie. Puis viendra progressivement l’immobilité et le silence, c’est-à-dire le fruit du vécu et
de l’expérience. La seconde étape, résultat de la pratique, sera celle du partage et de la transmission si vous le décidez.
En fin de semaine, chacune/chacun sera en mesure de proposer et d’animer une séance de méditation.

Le contenu de la formation….
Module 1 : Quelques notions incontournables constituant le processus de la vie

L’impermanence/ L’interdépendance/ La loi de causalité/La précieuse vie humaine

Module 2 : Définition de la Méditation / Pourquoi Méditer ? / Les obstacles / Les bienfaits /…….
Module 3 : Vérité relative et vérité absolue ou comment différencier le Mental et l’Esprit
Module 4 : Les différentes étapes pour créer les causes et les conditions les plus favorables pour Méditer

La Posture/ Le Souffle/ L’Esprit

Module 5 : Différentes approches méditatives

Avec support/ Analytique/ Sans support

Module 6 : Différentes méthodes pour entraîner et transformer l’esprit

Le Souffle/ Le Mantra / La Visualisation

Module 7 : Les divers aspects de la présence

L’attitude/ La posture/ La parole/ Le Regard/Le geste/ Le souffle/ Le Lieu/ Le temps

Module 8 : Animations de séances par les élèves. Exemples de méditations guidées
L’amplitude journée sera de 7h00 à 19h00 environ, plus la méditation avant d’aller se coucher.
Des exercices simples de Yoga seront proposés pour faciliter la libre circulation des énergies dans le corps.
Il va de soi que ce processus introspectif qu’est la Méditation exige, au-delà d’un savoir théorique, la connaissance de
l’expérience méditative.
Tous les participants à cette formation devront avoir un engagement personnel de pratiques méditatives quotidiennes.
Devenir un animateur de séances de méditation est à la portée de tous pour l’aspect externe (intellectuel), mais devenir
capable de transmettre des outils de Sagesse, issus des fruits de sa propre expérience méditative et analytique, nous demande de
devenir authentique, crédible, humble, attractif voire magnétique et, toujours, rempli de joie, d’humour et de simplicité.
Chaque cours, chacune des sessions, débutera et se terminera toujours par une assise silencieuse.
La formation se déroulera sur 8 journées et 7 nuits (Du dimanche 17h00 au dimanche suivant 13h00), en immersion complète,
dans un lieu en pleine nature sauvage proche de Perpignan.
Le tarif de la formation est de 672€ / L’hébergement 140€ (à régler directement aux hôtes)/ Les repas (petit-déjeuner et dîner)
150€ « le déjeuner du midi est volontairement laissé libre pour alléger le système digestif durant la journée »
Soit un total de 962€ tout compris

Qui suis-je ?….Denis Malis, enseignant de Méditation et de Yoga, Yoga-thérapeute, formateur en Radiesthésie/Géobiologie/Sourcellerie,

co-fondateur d’un lieu de culte du Bouddhisme Tibétain à Perpignan.