Pleine Conscience Analytique et Contemplative, séance de Méditation proposée et guidée par Denis Malis (au centre Himalaya)

La Méditation du vendredi 12h30-13h30 aura lieu, jusqu’à nouvelle consigne, au Centre Himalaya (13, rue San Gil – à 2 mn à pied de l’Impératrice)

Comment se passe la séance ?
* Quelques minutes pour déposer le mental et ouvrir la séance (faire s’élever l’aspiration et la motivation)
* Méditation dirigée avec le support de la thématique du jour, durant environ 10 minutes (sujets proposés par Denis tels que les émotions, la précieuse vie humaine, l’impermanence, le karma, l’interdépendance, le pouvoir de l’esprit, les antidotes aux poisons mentaux, etc…, mais aussi des sujets qui pourront être proposés par les personnes présentes pour la séance présente ou suivante selon le nombre de propositions de thématiques).
* Méditation contemplative, non duelle et dépourvue d’afflictions mentales, 10 minutes environ
* Très courte pose pour libérer la posture quelques instants et reprise en continuant le même processus et en faisant évoluer la thématique.
* S’autoriser quelques instants d’échanges pour celles et ceux souhaitant exprimer un ressenti, une expérience, une compréhension ou, au contraire, incompréhension.
* Fermeture de la séance, dédicace des bienfaits et des mérites de cette méditation.

Trouver la Méditation c’est oser traverser plusieurs étapes nous faisant rencontrer soi-même toujours un peu plus en profondeur.
J’affectionne l’idée des 4 Yogas du Mahamudra (le grand sceau) : L’esprit centré en un seul point, La non fabrication mentale, Le goût unique (la non-dualité), La Simplicité

Tarification très simple: Soit 4€ la séance, soit un prépayer de 12€ pour 4 séances (3€ la séance), soit encore 2€ pour les étudiants. Le règlement se fait directement auprès de Denis.
La réservation n’est pas nécessaire.